Para ayudarlo a mantener la mente clara esta temporada, aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a aprovechar al máximo las vacaciones.

• Trate de concentrarse en los aspectos positivos de su vida.

• Tómese un tiempo para pasarlo con su familia y seres queridos.

Hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tu mente enfocada en los aspectos positivos de tu vida y en las cosas que te hacen feliz. Las vacaciones pueden ser un buen momento para disfrutar de sus comidas, pasatiempos y tradiciones favoritas. Mientras socializa con amigos y familiares, tómese el tiempo para concentrarse en aquello por lo que está agradecido en su vida. También es importante reservar algo de tiempo para pasarlo con su familia y seres queridos. Es importante darse cuenta de que las vacaciones no son un momento para estar solo. Tómese un tiempo para estas personas mientras todavía estén presentes. Por último, planifique con anticipación. Es importante mantener su trabajo en perspectiva limitando sus compromisos laborales.

Qué hacer cuando siente que no tiene suficiente tiempo

En nuestra sociedad 24 horas al día, 7 días a la semana, nos bombardean continuamente con trabajo y tareas. Con la temporada navideña en pleno apogeo, puede ser difícil tomarse un descanso del trabajo. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a mantener su productividad durante las vacaciones cuando sienta que no tiene suficiente tiempo.

• Programe tiempo para sus compromisos personales. Si se dedica tiempo al trabajo, la familia y los amigos, será menos probable que se sienta agotado.

• Cuídate. Duerma mucho, coma sano, beba mucha agua y haga ejercicio.

• Sea responsable. Haga una línea de tiempo o una lista de verificación y asegúrese de ceñirse a ella.

• Planea unas vacaciones. Si ha estado trabajando duro durante mucho tiempo, puede ser fácil sentirse agotado. Unas vacaciones pueden darle la oportunidad de recargar energías y volver al trabajo lleno de energía.

• Tómate unos minutos para relajarte. Use este tiempo para leer, meditar o hacer algo que lo haga feliz.

• Encuentra un equilibrio feliz. Establezca límites para usted. Si ha estado trabajando 60 horas a la semana, no trabaje 70.

• Mantén tu distancia. Si comienza a sentir que se está agotando, tómese un descanso del trabajo. Salga a caminar, báñese o haga algo que lo ayude a recargar energías.

Qué hacer con tiempo libre extra

Muchas personas toman las vacaciones como una oportunidad para disfrutar de las cosas que las hacen felices. Sin embargo, para algunos, la temporada navideña puede ser una época especialmente estresante. Es posible que no sepan qué hacer con el tiempo libre extra que tienen. Si esto le suena familiar, pruebe estos consejos para mantenerse productivo y disfrutar de sus vacaciones.

• Registre su progreso durante la temporada navideña haciendo un informe de progreso semanal.

• Programe días de vacaciones antes de que comience la temporada navideña.

• Tómate un tiempo para relajarte y recargar energías tomando un descanso y visitando un lugar que disfrutes.

Esta temporada navideña, ponga su trabajo en perspectiva entendiendo lo que es: un medio para un fin. No es el fin en sí mismo. Es un medio para poder disfrutar de la vida, de su familia, amigos y seres queridos, y de las cosas que le hacen feliz.

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  Imagen por Jill Wellington.